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メディケアコラム 2016年7月

筆記療法のススメ

 あなたは,ストレスによって疲れすぎてはいませんか? 普段の人間関係,会社での仕事や上司と部下の関係,または家庭でのイライラ。人生の中では,たくさんのストレスのもとが転がっています。あなたはストレスをどのように発散していますか?    打ち込める趣味があっ...

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夏のダイエットにおすすめの果物は!?

疲れた時や、おやつの時間に、少し甘いものが 食べたくなる時ってありますよね! またダイエット中の敵! と、我慢もしている方もいると思います。 そんな時に夏の季節におすすめできる果物をご紹介します! まずは、夏の定番!...

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保健機能食品の摂り入れかた

みなさんは、特定保健用食品、栄養機能食品、機能性表示食品を 利用する事はありますか? また、どのような目的で利用しているでしょうか? 現状の健康維持をしたい人、、不足している栄養を摂りたいと考える人、 もしくは、食事改善の一部と考える人、ダイエ...

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過食の悩みはカウンセリングで☆

過食とは、要するに、必要以上にものを食べ過ぎてしまうこと。<img _cke_saved_src="http://www.reborn.co.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram...

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簡単ダイエットに直結! ストレスチェック厳選5ポイント。

以下に,5つのダイエットに関するチェックポイントを挙げます。 自分にいくつ当てはまるか,考えながら読んでみてくださいね。 1. 天候が不安定だと,気分も不安定になる?  今年の夏は暑かったり,急に...

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何をやっても痩せない、そんなあなたに。イメトレダイエットで痩せる脳をつくる!?

みなさんは、イメージトレーニング って聞いたことがありますか? スポーツ選手などがよく行う 「成功体験を思い浮かべて、脳の働きをコントロールし、成功に導く」 といったものが有名ですね。<b...

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モチベーションが簡単に続くダイエットの副産物は!?

あなたにしかできないことがある! 今、地球上には約76億人が存在していると言われています。 ということは、あなたは76億人分の1という存在になります。 要するに地球上であなたにしか出来ない何かがあなたの中にあるということになります。ですから、も...

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スタッフXのダイエット体験談~エステ編~

こんにちは ダイエット経験豊富なことだけが自慢(笑)のスタッフXです<img _cke_saved_src="http://www.reborn.co.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepicto...

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腸活シリーズ第2段!いよいよ腸活スタート! ステップ1・まずは出す!タイプ別便秘改善法

  最近テレビで、麻木久仁子さんと和泉ちぬさんの腸活が紹介されましたね! 腸の不調を感じている方の多さを実感すると同時に、腸と脳が互いに連携をとって働いているという「腸脳相関」理論も一般的になりつつあります。<br /...

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食べる事も「ダイエット」にひと役かってくれてます。

美味しく食べて、ダイエット♪「食べてもいいんです!」っていうかむしろ「食べましょう」   当クリニックに来られる方々でとても多い質問がありま...

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