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メディケアコラム 2017年5月

ダイエット時に卵を摂り入れましょう。

 卵はコレステロールが多い! カロリーが高い! 太る! など 思われがちですが! 実は栄養バランスがよく、ビタミン・ミネラルも豊富で、現代人には積極的に食べてもらいたい食品の1つなのです(^^)<b...

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ダイエット時や疲労回復には鶏肉がおすすめ!?

 みなさんはダイエットや筋肉を付けたいという時の食事に鶏のささみ・むね肉・もも肉は良い!など、聞いたことがあるかと思います(^W^) 低カロリーで高タンパクであり、食感として食べ応えもあり満腹・満足感も しっかり感じられるすばらしい食材なのです!  また鶏肉には、疲労...

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女性ホルモンとダイエット

  女性ホルモンが一生涯で分泌される総量は、スプーン1杯分とも言われているほど少量ですが、その体に及ぼす影響というのは絶大です。  <...

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