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メディケアコラム 2017年6月

「ストレスとダイエットの関係~ストレスケアってどうすればいいの?編~」

 以前、ストレスとダイエットの関係について書きましたが(ま...

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ダイエットと幸せホルモンの関係

 ダイエットというとガマンガマンで自分を縛りがちですよね。  ダイエット期間は幸せどころか忍耐との戦いではないでしょうか。   幸せといえば・・・ セロトニンという神経伝達物質が幸せホルモンともいわれています。 <b...

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ダイエット目標の具体的設定の必要性について

ダイエット目標の具体的設定の必要性について
  ダイエット目標の具体的設定の必要性について    ダイエットをする際に、 「なぜ痩せたいのか?」 「痩せたら何がしたいのか?」 &n...

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ダイエットはカロリーより栄養素を意識しよう!

  携帯アプリで食べたものを入力するだけで、その食事のカロリーが出て、 それ以下にしてカロリーを意識しているかたはたくさん居ると思います(^W^) この方法でどれくらいダイエットに成功されたかたはいますでしょうか?(^^)  逆になかなか体重が減らないかたもいると思います!  こ...

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メディケア版 結果が出やすい 3か条!プロが明かすダイエット成功の秘訣はこれだった

メディケア版 結果が出やすい 3か条!プロが明かすダイエット成功の秘訣はこれだった
カウンセリングをしていて、ダイエットに成功する方には共通する性質があることがわかりました。 そこで早速ですが、結果が出やすいランキングトップ3にしてみました! 結果が出やすい3位・・・2週間に1回通える方 <br /...

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「ストレスとダイエットの関係」

当院では、肥満の大きな要因としてストレスを上位に上げさせて頂いております。【ストレス太り】という言葉もよく耳にされることも多いかと思いますが、では具体的にどのようにストレスがダイエットの妨げになっているのでしょうか?   ①&nbs...

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