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【おさかなすきやね】中性脂肪に効く『や』

こんにちは！東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当の麹娘です。

いつもお読み頂き、ありがとうございます(^^)/

また強い日差しが戻ってきて、早くも夏を感じさせる毎日、、、

麹娘は早くもティーシャツ着てますよ、、、、

二の腕の肉が、ぶるんぶるん気になる(*'ω'*)

さて、本日も【おさかなすきやね】中性脂肪に効くシリーズを進めて参りましょう。

【おさかなすきやね】シリーズもそろそろ終盤ですね、、、

終わってしまうのが寂しい、、、、(ΦωΦ)

、、と思ったそこのアナタ

ご安心下さい、ブログ更新は延々と続きますから(ΦωΦ)(ΦωΦ)

二の腕をぶるんぶるんさせながら、今後もブログ更新に勤しんで参ります。

ダイエットにも勤しまないと(ΦωΦ) 汗

【おさかなすきやね】今日は『や』です！

なんだかわかりますか？

『や』、、、、これまた簡単ですね、そうです、野菜です(*'ω'*)

野菜と聞けばヘルシーなイメージそのものなので、意外性こそありませんが

やはりヘルシーですね。中性脂肪にも効果があるようです(*'ω'*)

野菜は食物繊維を多く含みます。

この食物繊維が腸管でのブドウ糖吸収を抑える作用があり、食後血糖値の上昇を抑えるので、血中中性脂肪の低下につながります。

毎食、なるべく野菜を取り入れるようにしたいですね。

食べるだけでいいんだから(ΦωΦ)

麹娘も、脱・二の腕ぶるんぶるんぽっちゃり女子を目指して

毎食野菜を食べようと思います～(*'ω'*)