こんにちは！


東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です(^^)/


今年は本当に暖かく、もうじき桜の開花宣言がありそうですね。


桜の開花宣言は、メディケアダイエットから徒歩数分のところにある靖国神社が基準となっています(*'ω'*)


靖国神社の境内には『標本木』と呼ばれる桜の木があり、その木の開花が、東京の開花宣言の基準となっていますよ(*'ω'*)


桜はキレイだけど、花粉症がキツイ…


そんな皆さん、さぁ本日も地道に腸内環境を整えて参りましょお＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／


本日おすすめするのは、じゃじゃん！


青魚です～～～～～(*'ω'*)


えっ！？青魚！？


と思ったそこのアナタ('ω')


おさかな食べてますか？


青魚に含まれるお馴染みDHAやEPAは、実はアレルギー症状を抑える働きもあると言われています。


これからの季節であれば、アジやいわしがだんだんと旬を迎えます。


また、手軽に流行りのサバ缶などを利用するのもおすすめです(^^)/



上手に青魚を取り入れ、からだの内側からアレルギー改善を目指しましょうね(^.^)/~~~