皆さんこんにちは、東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です！！





いつもお読み下さって、ありがとうございます(*'ω'*)





暑い、、暑すぎます、、暑いしか出てきません(*_*)





麹娘は毎夜（たまに朝晩）の日課のアイスがやめられません。





そんな毎日を過ごしていたら、最近なんとなく、おなかが出てきた気がするんです、、、(´ﾟдﾟ｀)





アイスはペロッと軽く食べれるのに、体にとってはヘビーという悲しい矛盾、、、(´ﾟдﾟ｀)





でも、、、アイスをやめるなんて、、、できない！！！！！！





そんな麹娘とアナタに朗報です。





困ったときの「りんごあめ」レシピから、またまたいいもの、見つけちゃいましたよ～～(ΦωΦ)










【丸ごとバナナ豆乳アイス】

（材料）
・バナナ　1本
・豆乳　50㏄

(作り方）
①ビニールに皮をむいたバナナを丸ごと入れ、半分すり潰してもう半分を粗く潰す。
②豆乳と混ぜてラップをし、冷凍庫で３時間くらい冷凍して完成。


   



（ポイント）
・潰しすぎると固くなるので、果肉が残る程度に潰すのがポイント




なんとヘルスぃー(*'ω'*)お砂糖も使わず、バナナと豆乳だけ(*'ω'*)




麹娘も、さっそく今夜からこのヘルシーアイスに替えようと思います！！




皆さんも麹娘と一緒に、手作りヘルシーアイスしませんか？(*'ω'*)