ダイエットの本質を教えていただきました。
地道にコツコツ一生続けるものなので、これからも教えていただいたことを胸にがんばります。

【体重】59.9kg→56.9kg
【体脂肪率】40%→37.0%
【内臓脂肪】7.5→6.5