毎日の食事の大切さがよく分かりました。どれだけ食べれば
体重が増えるのか、何を食べればいいのか勉強になりました。
10kg減らすことができましたが、もう少し頑張りたいです。
これからもよろしくお願いします。


　【体重】73.75→63.90
　【体脂肪率】45.2%→40.7%
　【内臓脂肪】10.5→8.5