仕事が忙しく帰りが遅い日も多く１年間で３ｋｇ以上太ってしまった。食事量は、急激に多くなった訳でもないが、夕食の時間が遅いことや飲酒が原因なのか自分ではわからないので岡田先生のお話を聞いてプログラムを考えました。