皆さまこんにちは、

前出にUP した、ほぼ炭水化物＆お肉のような

外出先で思うような食事が取れなかった

スタッフAです✨

そんな後の調整も含めたある日の朝ご飯を

UP します。

内容は、わかめ・コブ・小魚で、ご飯を少々

塩味が欲しい時は海のお塩を入れたり

この日は梅干しを入れました。

その時によって、鶏のささ身をレンジでチンした物を

入れたりします。

わかめのぬめり成分は

腸内のコレステロール・塩分を絡めとって排出

腸内環境を整えてくれます。

お肉を沢山食べ過ぎてしまったりした後の食事、

私はこんな風に調整しています。


　　　　　　　　　　　　　　　　　2023/1/16(月)