メディケアコラム
羊肉でダイエット!?
![](https://www.reborn.co.jp/column/assets_c/2023/06/line_oa_chat_230630_152041-thumb-640x640-3586.jpg)
みなさん、こんにちは。
これから一生、健康で美しくいたいあなたに
美と健康を実現するオーダーメイドのダイエット専門家
真夜中のサユリ
です。
先日、結婚記念日にイタリアンレストランにディナーに行ってきました。
メインディッシュはラムチョップと焼き野菜。
柔らかくって、とってもジューシーなお肉。
赤ワインと一緒に美味しくいただきました。
羊肉はダイエットに向くお肉、というのをみなさんは聞いたことがありますか?
羊肉は牛肉や豚肉に比べて太りにくい、と言われています。
その理由は羊肉に含まれるカルニチンという成分。
カルニチンは細胞の中の脂肪をエネルギーとして燃焼させる代謝のサイクルに関わっています。
羊肉には他のお肉よりも沢山カルニチンが含まれているのですね。
エネルギー代謝がよくなり、ダイエットに向くとされる所以です。
なので、同じく肉を食べるなら、羊肉、という選択もありますよ![ok ok](https://www.reborn.co.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/ok.gif)
ただし、肉は肉なので、一食に食べる量は片手の手の平くらいの量が適量ですよ~![shine shine](https://www.reborn.co.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
ではでは![paper paper](https://www.reborn.co.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/paper.gif)
真夜中のサユリ
でした!
これから一生、健康で美しくいたいあなたに
美と健康を実現するオーダーメイドのダイエット専門家
真夜中のサユリ
![moon3 moon3](https://www.reborn.co.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/moon3.gif)
先日、結婚記念日にイタリアンレストランにディナーに行ってきました。
メインディッシュはラムチョップと焼き野菜。
柔らかくって、とってもジューシーなお肉。
赤ワインと一緒に美味しくいただきました。
羊肉はダイエットに向くお肉、というのをみなさんは聞いたことがありますか?
羊肉は牛肉や豚肉に比べて太りにくい、と言われています。
その理由は羊肉に含まれるカルニチンという成分。
カルニチンは細胞の中の脂肪をエネルギーとして燃焼させる代謝のサイクルに関わっています。
羊肉には他のお肉よりも沢山カルニチンが含まれているのですね。
エネルギー代謝がよくなり、ダイエットに向くとされる所以です。
なので、同じく肉を食べるなら、羊肉、という選択もありますよ
![ok ok](https://www.reborn.co.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/ok.gif)
ただし、肉は肉なので、一食に食べる量は片手の手の平くらいの量が適量ですよ~
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ではでは
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真夜中のサユリ
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