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岡田 眞 最新著書『太らない体質は食事がつくる』の感想をいただきました

九州地方の皆様、被災された皆様には心よりお見舞い申し上げます。    

今日は 当治療院代表:岡田の著書の読者の方から頂いた
感想を記載したいと思います。

 以下 原文

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まず驚いたのが、日本人自体もともと太りやすい体質であるということです。
  
外国人と比べると日本人は、痩せている人が多いイメージがありましたので、
太る原因も食生活と運動にしかないと考えておりました。      

しかし実際はそうではなく、日本に食文化が   
あまりエネルギーを所費せずに済む遺伝子をつくりだし、
  
結果としてエネルギーを消費しにくい太り   
やすい体質を作ったということでした。   
これには驚きでしたし、同時に歴史的背景から日本人の   
体質が理解できて面白かったです。   

またストレスも肥満の大敵であり、食事制限や運動による   
ダイエットがかえってストレスになり、   
リバウンドしてしまうこともあることも初めて知りました。     

 痩せるに決して体に無理なことをする必要はなく、
  
好きなものを食べつつも、第1~4群の食品の   
それぞれ適した量をバランスおく食べていくことが大切だと
いうことがわかり、気持ちが少し楽になりました。      

ただ毎日バランスを考えながら食事できるかが少し心配です。                        

                           (24歳 女性の方より)


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