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メディケアコラム

「糖鎖って何?」生体にとってとても重要な存在"糖鎖"について分かりやすく解説!

「糖鎖って何?」生体にとってとても重要な存在
理科の授業で人の体には60兆個の細胞があると良く聞きますよね。 しかしあのコロコロした細胞が四方八方に移動せずその場に留まっているのはどうしてなのでしょうか? 実は細胞の表面にはびっしり 糖鎖 が生えていて...

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よく聞くポリフェノールって何?植物の無限大パワー

よく聞くポリフェノールって何?植物の無限大パワー
「赤ワインはポリフェノールが豊富で体に良い」 「チョコレートはポリフェノールが豊富なダークチョコ」 など最近よく聞く”ポリフェノール” ポリフェノールってよく聞きますが何なのでしょう?<br ...

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自分が食べたものを記録する

自分が食べたものを記録する
明けましておめでとうございます。 みなさまどんなお正月料理を楽しみましたか? 一週間ほどたった今元日に食べたものを覚えていますか? ダイエットにおいて食べたものを記録するのは大切なことです。 ①食べたもの...

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今年もお世話になりました

今年もお世話になりました
こんにちは!東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です(*'ω'*) <b...

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【祝】卒業生インタビュー「40代/女性」メディケアダイエットは魚をもらうのではなく魚の釣り方を教えてくれる場所。

1年の通院「体重18kg 」の減量に成功した40代女性A様にインタビュー</sp...

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【祝】卒業生インタビュー「30代/女性」加齢による体重増加と生活習慣にお悩みのY様

3ヵ月の通院「体重11kg 」の減量に成功した30代/女性/Y様にインタビュー <div style="text-align: ...

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【わかめを食べよう!】遺伝子レベルでダイエットに効く

【わかめを食べよう!】遺伝子レベルでダイエットに効く
「わかめを食べると髪が綺麗になる。」とよく言われ、美容に良い食材のわかめ。 しかし、実はわかめの力はそれだけではないんです。 わかめは低カロリーで、なおかつダイエットに効果のある「フコキサンチン」が含まれています。 ...

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【祝】卒業生インタビュー!【30代女性W様】ダイエットプログラムを通じて得られた知識と習慣は一生もの。御社と出会う前までは考えもしなかった目標を持つことができた。

【祝】卒業生インタビュー! 停滞期はありましたが、今のところリバウンドもなく、好きなものも食べられるし、どうすれば無理なく続けられるのか自分が分かっている…というのも嬉しい。ダイエッ...

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【祝】卒業生インタビュー!「40代/女性」ダイエットが続かない 一人の限界を感じていた... ダイエットを楽しく 続けたい人にオススメ。

約10か月の通院「体重22.2kg / 肥満度35.9%」の減量に成功した40代/女性/F様にインタビュー <...

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お手軽ヘルシーレシピ㊵かぶと人参の塩昆布和え

こんにちは!東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です(*'ω'*) いつもお...

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お手軽ヘルシーレシピ㊴鮭缶とほうれん草きのこ和え

. こんにちは!東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です(*'&o...

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【卒業生インタビュー】ダイエットが継続できずリバウンドの繰り返しだったY様。ダイエット生活習慣の改善に成功!

カウンセリングコース1年を卒業したお客様の声 今までパーソナルトレーニングや 食事制限ダイエットに取り組まれたY様。 <br /...

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「一汁三菜」健康的に痩せるコツと注意点

「一汁三菜」健康的に痩せるコツと注意点
「一汁三菜」健康的に痩せるコツと注意点  日本食は世界の中でも健康的な食事と言われており、国内だけでなく海外からも注目を集めています。...

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れもん水

れもん水
だんだんと涼しくなりましたが… ダイエットをしていると飲み物についても考えますよね。 一体何を飲んだらよいのか? ただの水ばかりでは飽きてしまうし。お茶というのもなんだか水分が身体の外に出てしまい 体水分...

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お手軽ヘルシーレシピ㊳なす肉巻き

お手軽ヘルシーレシピ㊳なす肉巻き
こんにちは!東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です(*'ω'*) <b...

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お手軽ヘルシーレシピ㊲豚ヒレピカタ風

こんにちは!東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です。 いつもブログをお...

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卒業生インタビュー【50代 女性 Y様】コロナ禍でのダイエット「11.3㎏減量」に成功!

1年カウンセリングコースで10㎏以上の減量に成功【50代 女...

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お手軽ヘルシーレシピ㊱とろろきゅうり塩昆布和え

こんにちは!東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です。 <...

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お手軽ヘルシーレシピ㉟ブロッコリースプラウトもずく和え

こんにちは!東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です(*'ω'*) <b...

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【祝】卒業生アンケート【30代 男性 T様】「3ヵ月でストレスなく、するするっと体重減少、とても健康になれました」

通院3か月で「体重9.35㎏」の減量に成功された30代 男性 T様 <div style="font-family: "Lucida Grande", "Hiragino K...

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大豆製品を食べよう!【ダイエッター女性に朗報】大豆の栄養効果

大豆製品を食べよう!【ダイエッター女性に朗報】大豆の栄養効果
近頃、肉の代替食として「大豆ミート」を見かけることが増えてきました。大豆は植物性の食べ物ですが、実は別名「畑の肉」と呼ばれており、たんぱく質が豊富に含まれていています。その健康効果や汎用性が今世界からも注目されていますが、実は日本人に...

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【祝】卒業生アンケート【50代 女性 S様】「こんなに痩せられると思わなかった!」生活習慣の改善にも成功

通院10か月で「体重7.05㎏(最大8kg)」の減量に成功された50代 女性 S様 <div style="font-family: "Lucida Grande", "Hi...

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【祝】卒業生アンケート【50代 女性 I様】カウンセラーのアドバイスを信じ実行したことで目標体重を達成!

通院3か月で「体重5.15㎏」の減量に成功された50代 女性 I様 <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.01); color: rgb(51, 51, 51); font-family: &...

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お手軽ヘルシーレシピ㉞きのこ辛なめ茸風

お手軽ヘルシーレシピ㉞きのこ辛なめ茸風
皆さんこんにちは!東京飯田橋メディケアダイエットの麹娘です(*'ω'*) <br ...

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こころをスッキリ。。。

こころをスッキリ。。。
こんにちは。 ダイエットをする前に考えすぎて進まない人がいます。 いわゆる明日にしよう、食べ納めをしてからなどなど考えすぎた結果ダイエットを始められない⁉という事になります。 そこで うまくできるかな?<...

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【腸内環境改善のすべて】メディケアダイエットが徹底解説

【腸内環境改善のすべて】メディケアダイエットが徹底解説
私たちが食べた食べ物は口から入り、胃そして腸を通って栄養素が消化吸収され、排泄されます。従来は食事の消化吸収を担う役割として考えられてきた腸ですが、近年ではそれ以外にも花粉症やアレルギー、美容や更にはメンタルにも影響することが分かってきました。 <br /...

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お手軽ヘルシーレシピ㉝鶏むね肉キムチサラダ

お手軽ヘルシーレシピ㉝鶏むね肉キムチサラダ
皆さんこんにちは!東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です(*'ω'*)...

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お手軽ヘルシーレシピ㉜新玉ねぎと鮭ピザ風

こんにちは!東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です。 <...

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フレッシュオレンジで生姜ティー♪

こんにちは!メディケアダイエットブログ担当、麹娘です(*'ω'*) ...

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お手軽ヘルシーレシピ㉛ツナキャベツミルフィーユ

お手軽ヘルシーレシピ㉛ツナキャベツミルフィーユ
皆さんこんにちは!東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です(*'ω'*) ...

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