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メディケアコラム

麹娘おすすめの品②

こんにちは!メディケアブログ担当、麹娘です。 世界中で食されている、天然の健康パワーフード『デーツ』です!! <img alt="20200118155157-c1d2a73820d7760d505d7a5f6242418ec2...

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学生時代と比べて15キロ体重が増えてしまいました。付き合いの飲み会、麺類も大好きでダイエットするのに何から始めれば良いのかわかりません。

30代 男性 会社員 学生時代より体重が15キロも増えてしまった。 <div style="border: 1px solid ...

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麹娘おすすめの品①

こんにちは!メディケアブログ担当、麹娘です。 無添加加熱半乾燥たまねぎ『黒玉のめぐみパウダー』です!! <img alt="20200108175616-f5...

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メディケア周辺おすすめランチスポット①

メディケアダイエット周辺には、飲食店がたーくさんあります! みなさん、くれぐれも、食べ過ぎにご注意下さいね(@^^)/~~~ 今日は、飯田橋駅から徒歩1,2分のところにある...

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就職活動が始まるので、少しでも痩せて綺麗になりたいです。

20代 女性 学生 就職活動が始まるので、少しでも痩せて綺麗になりたい <div style="border: 1px soli...

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健康診断の結果が悪い、仕事も忙しく食生活は不規則、ストレスで寝つきが悪く不眠状態...こんな生活でも痩せれますか?

30代 女性 会社員 ストレス、不眠、生活の乱れ、健康診断の結果が悪い <div style="border: 1px soli...

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メディケア新ブログ担当の麹娘です!

皆さんはじめまして! メディケアダイエット、新ブログ担当の麹娘と申します。 本日より、こちらのブログを更新して参ります。 本日はご挨拶をさせて頂きますね。 <br...

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痩せる決意したのに仕事が忙しい、帰りも遅いを理由にズルズル1年経過。こんな意志の弱い私でも痩せれますか?

40代 女性 会社員 意思の弱い私でも痩せれますか? <div style="border: 1px solid #ffb6c1; padding: 5px; border-radiu...

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今一番大切なメッセージ〜ダイエットビジネスに騙されないために(リッチコンテンツ編)〜

今一番大切なメッセージ〜ダイエットビジネスに騙されないために(リッチコンテンツ編)〜
<img alt="01-01.png" src="https://www.reborn.co.jp/column/upload_images/01-01.png" width="959" height="598" class="mt-image-center" style="t...

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今一番大切なメッセージ〜ダイエットビジネスに騙されないために(文章編)〜

今一番大切なメッセージ〜ダイエットビジネスに騙されないために(文章編)〜
<img alt="lp01-3.png" class="mt-image-center" height="22197" src="https://www.reborn.co.jp/column...

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50代の肥満の原因は「女性ホルモン」「男性ホルモン」の変化にあり。きになるダイエットの方法は?

年齢を重ねるごとに増えていく肥満。そのピークとも言えるのが、50代の肥満です。特に女性の皆さんは、閉経や更年期障害のタイミングと重なって肥満者の数が一挙に増加。女性にとって50代は、最も肥満になりやすい期間になります。<...

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40代の男性の3人に1人が肥満に。肥満外来の専門家が「中年太り」の原因と対処法を解説

加齢とともに肥満傾向の人は増えていきます。特に40代の男性はボリュームゾーンで、いわゆる「中年太り」に悩まされている人は多いです。   働き盛りの男性が太ってしまう背景には、運動不足や食...

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40代の女性はなぜ肥満に?更年期に減少する女性ホルモン「エストロゲン」の秘密

若い頃は太らなかったのに、40代の更年期に差し掛かってから一気に太りやすくなった女性は多いのではないでしょうか。そこには食べすぎや運動不足だけではない、女性の体の仕組みが関係しています。このページでは、40代の女性が肥満...

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30代は肥満の入り口。プロの語る太りやすくなる原因とダイエット方法

30代に差し掛かると、徐々に増えてくる肥満。20代の頃は何を食べても同じ体重だったのに、唐突に太りやすくなった人も多いでしょう。アラサーから30代にかけては、体の仕組みが変わってくる時期です。  <...

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痩せられなくて苦しんでいるあなたへ。無理をしないダイエット「メディケアダイエット」とは?

このページをご覧になっている皆さんは、きっとダイエットに苦しまれている方々だと思います。 痩せたい気持ちはあるけれど、思うように痩せられない。過剰な食事制限やハードなトレーニングなど、無理なダイ...

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【薬剤師監修】ダイエットのお薬「抗肥満薬」「ダイエット漢方」一覧。効果とリスク、保険適用、処方の条件を解説

肥満外来の薬物療法で処方される「抗肥満薬」。読んで字のごとくダイエットのためのお薬で、満腹中枢に働きかけて食欲を抑制したり、脂肪の吸収を緩和したりといった効果を持っています。...

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減量率93%ダイエットの独自メソッドを公開! リバウンドの元凶は誰もが持つアレだった!!

恐怖の肥満サイクル!太ってしまう理由とは? 体質は人それぞれですが、たいていの太る原因は食べ過ぎで...

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【プロ3人で試した】おからパウダーダイエットの効果と正しい方法。結果を左右するのは「腸内環境」だった!

近ごろテレビで話題になった、おからパウダーダイエット。普段の食事にスプーンひとすくいの「おからパウダー」をかけるだけ、というシンプルな方法です。その手軽さと優れた効果から、おからパウダーは売り切れ続出の人気商品...

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【管理栄養士監修】脂肪燃焼の仕組みと方法を解説。体脂肪をみるみる溶かす3原則とは?

ダイエット成功の鍵を握る「脂肪燃焼」ですが、正しくメカニズムを理解できている人は少ないのではないでしょうか。仕組みを理解することで、より効果的なダイエット方法を選択できるようになります。今回は、当院の管理栄養士監修のもと、脂肪燃焼の仕組みと方法を、体脂肪の種類から紐解いて紹介しま...

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【管理栄養士監修】ダイエットでリバウンドする4つの原因とメカニズム

せっかく減量に成功したのに、ダイエット後に元の体重、あるいはそれ以上に増えてしまう「リバウンド」。ダイエットに挑戦した日本人のうち、6割以上はリバウンド経験者だと言われています。   その理由はどこにあるのでしょうか。今回は、当院の管理栄養士監修...

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【管理栄養士監修】アミノ酸ダイエットの効果と方法。必要な成分の見極め方や、摂取するタイミングを解説

「アミノ酸ダイエット」をご存知でしょうか。食事やサプリメントからアミノ酸を摂取し、運動と組み合わせることでダイエットする方法です。   無理な食事制限が必要ないほか、筋肉量を維持することで“痩せ体質”を目指すため、リバウン...

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【薬剤師監修】ダイエットに有効な成分「L-カルニチン」とは? 4つの効果と摂取方法、 注意点を解説

皆さんは、「L-カルニチン」というダイエットに有効な成分をご存知でしょうか。L-カルニチンとは、脂質をエネルギーに変換するのをサポートしてくれる化学物質。最近では、L-カルニチンの多く含まれる食べ物やサプリメントを摂取する「カルニチンダイエット」も注目を集めています。...

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【管理栄養士監修】ダイエット中でもパンを食べるには?太りづらい6つのパンと、太りやすい3つのパン

ダイエット中にはパンを控えるのが定説ですよね。しかし、最近では見方が変わってきています。パンは選び方や食べ方次第では、ダイエットを手助けする主食にもなるのです。   今回は、当院の管理栄養士監修のもと、ダイエット中でも食べられるパンの選び方と食べ...

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【プロ監修】背中ダイエットの方法を解説。厄介な背中の肉を落とす5つのエクササイズ

自分の目では確認しづらい背中の贅肉。鏡に映らないから油断しがちですが、実は非常に目立ちます。   また、背中にだらしないお肉がついていると、年齢を高く見積もられる傾向も。今回は、背中太りの原因とダイエット方法を紹介します。  ...

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【管理栄養士監修】コーヒーのダイエット効果と正しい飲み方。注意したい3つのデメリットも解説

早朝の一杯をルーティーンにしている人も多いコーヒー。皆さん馴染み深い飲み物だと思いますが、実はダイエットにも有効なのをご存知でしょうか。   「飲むと劇的に痩せる!」という魔法の液体ではありませんが、脂肪の燃焼効率を高めるなど、嬉しい効果も見つか...

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"ダイエットの病院"肥満外来とは?治療内容と役割、病院選びのポイントも解説

“ダイエットの病院”とも呼ぶべき肥満外来。肥満の治療を目的に、来院者様の減量をさまざまな角度からサポートする外来ですが、よくご存知ない方も多いのではないでしょうか。   かくいう当院も肥満外来の一つです。医師、看護師、管理...

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【管理栄養士監修】アラフォー女性の痩せにくい理由とダイエット成功の秘訣とは?

いわゆる“アラフォー”の世代になると、20代の頃と比べて痩せにくさを感じ始めます。当院にも、中年太りに困って相談にいらっしゃる患者さまは多いです。   若い頃はスリムだった女性でも太ってしまう背景には、ホルモンバランスの変...

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【管理栄養士監修】ダイエットにおすすめの飲み物8選。脂肪燃焼や便秘改善、基礎代謝アップに効果的な飲み物とは?

ダイエット中に疎かにできないのが“飲み物”です。飲み物を気にせずにダイエットをしていると、ジュースや炭酸飲料、スポーツドリンクなどから糖質を摂りすぎて、いつの間にか太ってしまうケースもあります。   一方で、なかには脂肪燃...

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【管理栄養士監修】ダイエットに重要な「たんぱく質」の効果と含まれる食べ物。摂取量の目安も解説

ダイエット中の食事において、たんぱく質が大切なのは定説になってきましたね。最近では、たんぱく質中心の食事を摂る「高たんぱく質ダイエット」なども注目を集めています。   しかし、正しい知識を持たずにたんぱく質を摂り過ぎると、危険を招くケースもありま...

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【管理栄養士監修】"夏は痩せやすい"はウソ?夏のダイエット方法と注意点を正しく解説

夏はたくさん汗をかくので、痩せやすいイメージがあります。しかし、実際にはそうとも言い切れません。むしろ夏は冬よりも基礎代謝が低下するため、痩せづらい体質になります。   そのため夏のダイエットでは、他の季節とは異なるアプローチも必要です。今回は、...

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