肥満外来・ダイエットクリニックならガマン・頑張り不要なダイエット・東京のメディケアダイエット

やっと涼しくなりましたね。

昨日はとても寒かったですが。


涼しくなったらお出かけしやすくなり　

沢山の方がUP して下さっているお店情報を見ていて

色とりどりのドーナツがある

ドーナツ屋さんに行きました。


どんなだろう？と思ったら、気になってしまいます。

そこでガマンしても、結構いつまでも考えちゃうんですよね。


違う物を食べても食べてもなんか満たされない．．．。



これって．．あるあるなんです！　


なので欲求を抑えず、購入します。


欲求を満たしてあげると人間は満足するんですね。


その後は、続けない事も大切なポイント。


それと、カラダをリセットする野菜・海藻・きのこなどを


カラダに摂り入れるように意識をするといいかも。



　キャラメルアーモンド


ホワイトチョコにブラッククッキーの乗ったのが好みでした。



写真には載せていませんが


ラズベリーソースがかかったのは酸味が好きではないな…と、思いつつ


惰性で食べてしまうという．．．。




　　【失敗して学ぶ】　でいい。



　　　　スタッフＡでした✨


　　　　　　　　　　　　　　　　2023/11/14(火)