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メディケアコラム 2016年6月

リバウンドしない食べ方

なぜリバウンドするのか？ 一言でいうと、我慢しているからです。 好きなものをしっかり食べる。 これができなければダイエットに成功したことにはなりません。 どうしたらそのようなことができるようになるのでしょ...

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(メディケアダイエット東京) 2016年6月30日 14:39     TwitterFacebookシェアボタンへ

ダイエット！失敗しても取り戻せる(^^)vキーワードは４８時間

「ダイエット！キーワードは４８時間」   皆さんは体重を測るタイミングはいつですか？ 朝と夜ですか？それとも朝イチで一回だけ？夜...

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(メディケアダイエット東京) 2016年6月27日 15:39     TwitterFacebookシェアボタンへ

「自分に優しく」がダイエットの秘訣♪

以前、ダイエットに失敗する人のお話をさせて頂きましたが、一つは「リバンウンド」もう一つは「続かない」でした。今回はこの「続かない」という人のお話をさせて頂きますね。   「なぜ、続かない？...

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(メディケアダイエット東京) 2016年6月22日 15:38     TwitterFacebookシェアボタンへ

ダイエットが続かない(-_-;)

★三日坊主の本当の意味   私が聞いた「三日坊主」の本当の意味は「三日続かない」ではなく、「３ヶ月続かない」でした。 ...

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(メディケアダイエット東京) 2016年6月13日 14:18     TwitterFacebookシェアボタンへ

管理栄養士が教える無理なく過食をしなくなる実例

あなたはダイエットがなぜうまくいかないかと考えていますか？ 当院ではダイエットは自分の意志で何とかしようと思うから続かないと考えています。 なぜなら人間の意志は長くは続きません！ しかしダイエットは生涯のテーマです。 ある期間だけう...

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(メディケアダイエット東京) 2016年6月 7日 13:36     TwitterFacebookシェアボタンへ

ストレスで過食してしまう人のオススメ対策方法"５選"

クリニックにいらっしゃる多くの方から、“ストレスを感じると食べてしまう”とうかがいます。 私も自身の経験から、ストレスや過度の疲労感により、食べても食べても落ち着かないという事がありました。 “ストレス&r...

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(メディケアダイエット東京) 2016年6月 6日 15:14     TwitterFacebookシェアボタンへ

ゆる～く、のんびりがダイエットの秘訣！

「短期間でダイエット」 よく、1ヶ月で－5キロとか－10キロって広告を目にしますよね。これから夏に向けてとっても魅力的なキャッチコピーです。私もついつい広告のﾌﾘｰﾀﾞｲﾔﾙをメモして「電話してみ...

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(メディケアダイエット東京) 2016年6月 1日 11:45     TwitterFacebookシェアボタンへ

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