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1年間 続けて 確実に体重を落とせる
ことを実感できました。
食生活の見直し、生活習慣の見直しが
でき、今後も生活の中に自然と
取り入れていきます。
【体重】 82.8㎏→71.85㎏
【体脂肪率】27.9%→22.2%
【内蔵脂肪】14.0→11.5
(^^)ご自分だけですと分からない、見落としがちな食の部分であったり
何気なくしている生活の中のポイントをメモしていらっしゃいました。
何か最近貫禄のような落ち着きが出てらっしゃるな~、と思っておりましたら
お仕事の方も昇進されたとの事でした。本当に嬉しく思います。
又、新たな人生の歩みを応援しております!(^^)!
自分と向きあうことが出来、とても生活が
楽しくなりました。{本当の自分を知れました!}
無理せずマイペースに
これからも自分を大切にします。
【体重】89.5㎏→79.5㎏
【体脂肪率】49.6%→43.5%
【内臓脂肪】11.5→9.5
普段の生活に合わせたダイエットプランを一緒に沢山考えて下さり、
無理なく体重を戻す事が出来たし、
今後に活かせるダイエットの考え方も教えていただきました。
大変感謝しております!
一年間本当にありがとうございました!
【体重】68.3㎏→61.9㎏
【体脂肪率】42.6%→39.8%
【内臓脂肪】9.5→8.0
自分の食べ方・やり方を見つけるまでには
時間がかかるかもしれないが
最後には必ず合うものが見つかりマス!
根気よく実行していくことが大事!!
ありがとうございました☆
【体重】96.3㎏→90.75㎏
【体脂肪率】55.6%→54.4%
【内臓脂肪】15.0→13.50
人を選ぶ方法と思いますが
私には合っていました!
もう少しリーズナブルならなぁ~
まだまだ続けて健康になるぞ
【体重】74.6㎏→68.3㎏
【体脂肪率】43.8%→40.9%
【内臓脂肪】10.5→9.0
これまでの無理をくり返す
ダイエットではなく、習慣化に
フォーカスしたダイエット法ですごく
よかったです!
【体重】 68.55kg→64.0kg
【体脂肪率】43.3%→40.1%
【内臓脂肪】8.5→7.0
3か月という短い間でしたが、
楽しくダイエットすることが出来ました。
卒業はしますが、自分なりにダイエット続けていきます!
【体重】78.15kg→72.85kg
【体脂肪率】42.3%→39.5%
【内臓脂肪】10.5→9.5
健康的な食事で10kg以上の減量ができました。
ありがとうございました。
今の自分を維持できるよう頑張ります!!
【体重】67.3kg→55.6kg
【体脂肪率】40.4%→32.6%
【内臓脂肪】6.0→4.0
カウンセリングを通して食事と運動といったダイエットに欠かせない要素を強く意識するようになりました。
今後もこちらで学んだことを活かしてダイエットを継続していきたいと思います。
【体重】100.0kg→89.7kg
【体脂肪率】28.5%→23.0%
【内臓脂肪】16.0→14.0