HOME > メディケアコラム > お手軽ヘルシーレシピ㉖黒豆きなこヨーグルト

メディケアコラム

< 【ダイエットが継続しない人あるある】~すかさずエネルギーチャージ~  |  一覧へ戻る  |  【祝】卒業生インタビュー!【30代女性W様】ダイエットプログラムを通じて得られた知識と習慣は一生もの。御社と出会う前までは考えもしなかった目標を持つことができた。 >

お手軽ヘルシーレシピ㉖黒豆きなこヨーグルト






皆さんこんにちは!東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です。





新年、あけましておめでとうございます('ω')ノ





今年もメディケアダイエット、メディケアブログをよろしくお願い致します~(*'ω'*)





年末年始、皆さんいかがお過ごしでしたか?





麹娘はステイホーム正月でした。ごちそうとともに。





ん?体重?すこーし増えましたよ。





みかん一箱分くらいですかね。ええ





さぁ今日も、当院自慢のりんごあめレシピを紹介して参ります(*'ω'*)




【黒豆きなこヨーグルト】115kcal


(材料)
・ヨーグルト 100g
・黒豆 15g
・きなこ 15g

(作り方)
①グラスにヨーグルトを入れ、黒豆ときなこをトッピングする。

(ポイント)
・黒豆はおせちの残りも活用可能!
・ヨーグルトはカルシウムの他、ビタミンB群、モリブデンなどを多く含みます。
・きなこは植物性たんぱく質や食物繊維、銅、葉酸、カリウムなどを豊富に含みます。





なんと簡単!お正月のなごりスイーツですね(*'ω'*)





麹娘も早くみかんを消費できるよう、さっそく作ろうと思います(ΦωΦ)









< 【ダイエットが継続しない人あるある】~すかさずエネルギーチャージ~  |  一覧へ戻る  |  【祝】卒業生インタビュー!【30代女性W様】ダイエットプログラムを通じて得られた知識と習慣は一生もの。御社と出会う前までは考えもしなかった目標を持つことができた。 >

このページのトップへ