肥満外来・ダイエットクリニックならガマン・頑張り不要なダイエット・東京のメディケアダイエット

こんにちは。
これから一生健康で美しくいたいあなたに
美と健康を実現する
オーダーメイドのダイエット専門家
真夜中のサユリです。

クリスマスまであと少し。
年末年始は、家族や友達と会う機会が増える時期ですね。
そして、美味しいものを食べる機会も。
ダイエット中の人だけではなく、
日本中の人が
体重を増やしやすい季節でもあります。

普段はなるべくヘルシーな食事を心掛けているのに、

今日はつい、カロリーの高い御馳走を食べてしまった・・
あるいは
禁断のデザートまで食べてしまった・・
または
美味しいワインをつい飲み過ぎてしまった・・

そんなシチュエーションになってしまうことも
ままあると思います。


そんな時のための魔法の言葉があります。
それは
「あー美味しかった」

さあ、言ってみましょう。
「あー美味しかった」


だって、美味しかったでしょう？
チキンも、ケーキも、お酒も。
「あー美味しかった」と、食べた事実を全肯定しましょう

脳が前向きになって、そのあとに出てくるのも
「明日から、今日食べた分を調整しよう」
「帰りは一駅分歩いてみようかな」
と、前向きになれますよ。

「あー食べちゃった・・」と自分を責めて、
罪悪感でいっぱいになっては
その後のことも、うまくいきません。
後悔してもしなくても、過去は変わらないのですから。


だから、前向きに
変えられるのは「今」と「未来」です

魔法の言葉は「あー美味しかった」

人生のかけがえのない時間、
魔法の言葉を上手に使いながら
是非、楽しくお過ごしくださいね。

ではでは

真夜中のサユリでした。