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メディケアコラム 2018年1月

中年太りでダイエットしたい女性は身体の中から変えよう!|5000人をサポートしたダイエットカウンセラー

おじさんのメタボ腹にあきれていたら、いつの間にか自分にもお肉が......。年齢を重ね、太りやすくなるのは男性も女性も同じです。代謝が落ちても同じ量を食べていたら、中年太りは止まりません。毎日の体重コントロールも大切ですが、女性には身体の中から健康に、きれいになってほしいも...

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ダイエットカウンセリングのプロが考えるリバウンドの原因とは|5000人をサポートしたダイエットカウンセラー

何度もダイエットに挑戦し、そのたびにリバウンド――そんな方は、ダイエットそのものがリバウンドを促進しているかもしれません。5000人のダイエットをサポートしてきたメディケアダイエット代表で薬剤師・岡田眞の著書「太らない体質は食事がつくる」(2014年幻冬舎メディアコンサルテ...

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もうリバウンドは嫌だ! 本気のあなたに贈る防止対策|5000人をサポートしたダイエットカウンセラーより

ダイエットで難しいのは、体重を落とすことではなく、リバウンドを防ぎ長期的に痩せていくことです。メディケアダイエットでは、リバウンドさせないメソッドを研究してきました。5000人のダイエットをサポートしてきた代表・岡田眞の著書「太らない体質は食事がつくる」からリバウンド防...

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「忙しい」をリバウンドの理由にしない! 激務なダイエッターにおすすめ10の外食・コンビニ活用術|5000人をサポートしたダイエットカウンセラー

栄養素のことを考えながら、買い物をして、自分で料理をすることができればよいのですが、そうはいかない人が多いでしょう。 仕事をしていれば、ランチは外食だったり、コンビニで買ったものをオフィスで食べる人も少なくないでしょう。 はた...

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