肥満外来・ダイエットクリニックならガマン・頑張り不要なダイエット・東京のメディケアダイエット

　　ダイエット目標の具体的設定の必要性について
 

　ダイエットをする際に、
「なぜ痩せたいのか？」
「痩せたら何がしたいのか？」

 

　これらの理由を明確にしておくことが、ダイエットの成功にもつながります。
 

　目標無く「痩せたい」だけでは、ダイエット中に、
モチベーションが下がってしまう事があります。
 

　漠然とした気分で始めるダイエットは成果もあまり出ませんし、
また、一時痩せられても、そこで安心してリバウンドしてしまいます。
 

　リバウンドの原因には、「無理なダイエット」が、ほとんどですが、
残念ながら、正しいダイエットをされた方でも、
目的意識の無い方は継続が難しいようです。
 

　「夏に水着を着たいから」
具体的な目標でよいですよね。
水着ほどの、全身緊張感が走る衣類はないですから

水着までいかなくても、薄着になる夏は、体のラインが気になりますね。
夏が近づくにつれ、気合が入る人が多いですが、
季節が変わり、厚着になり、食欲の秋になり、クリスマス、年末年始、
維持できない言い訳だらけの時期が来ます。
 

　そこで気をつけたいのが、「その先での目標設定」です。
 

　それは沢山あるほど良いですよ
沢山の目標やイメージを明確に持ち、モチベーションを維持するようにしましょう♪