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花粉症の季節は腸内環境を整えよう④




こんにちは!


東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です!(^^)!


花粉症の皆さまぁ~~~ご苦労さまです( 一一)


麹娘も、もれなく花粉症なのです( 一一)


この季節は本当に、しんどぉーい( 一一)


それでも、メディケアダイエットで働くようになり、食事がバランスよくなったおかげか

花粉症の症状はかなり軽減されたように感じています(^^)/


食事の効果はダイエットのみならず、花粉症にも効果的なので


コツコツ継続しましょうね(^.^)/~~~


そんな今日も、当スタッフ腸内隊長おすすめ、腸内環境に効く食材をおすすめして参りますよ~


本日おすすめするのは、じゃじゃん!!


雑穀です~


ごはんに混ぜるだけで簡単!


食物繊維の量を増やすことができるので、お野菜があまり摂れない方や苦手な方にもとってもおすすめ(^.^)/~~~


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玄米ごはんもオッケーですよ~( ^)o(^ )


もし、白米か雑穀ごはん(玄米)を選べるようなときは、ぜひ雑穀や玄米を選んでみて下さいね。


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