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最近のエントリー
HOME > メディケアコラム > アーカイブ > 2016年8月 > 3ページ目
メディケアコラム 2016年8月 3ページ目
リオ五輪とダイエットのモチベーションの関連性
先日，リオオリンピックの食事についてのコラムを執筆しましたので，その続編です。
日本は，リオ五輪での金メダル数の目標は14個です。さらには，合計30個以上のメダルを目標として掲げています。これは，事前通告されている日本選手団にとって，かなりのプレッシ...
(メディケアダイエット東京)
2016年8月10日 16:59
思わぬ落とし穴？ 標準体重とモデル体重
思わぬ落とし穴？ 標準体重とモデル体重
皆さんはモデル体重というのはご存知ですか？
よく耳にするのは美容体重でしょうか。
日本肥満学会が提唱する（病気になりにくい健康的な）標準体重の...
(メディケアダイエット東京)
2016年8月10日 15:53
習慣化した過食を断ち切る、心と身体の栄養素
太めの体型だった過去を持ちながら、今ではメディケアでお仕事する側になれたスタッフXです。
元は普通体型でしたが、ストレスによる過食で激太りし、昔からの友人には驚かれ、スリムな一族の身内、親族には、突然変異扱いされ、なんとも居心地悪い状態でした。
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(メディケアダイエット東京)
2016年8月10日 15:11
ゲームもダイエットに役立つかも？
この夏流行のゲームもダイエットにひと役かってくれます。
少し落ち着いてきた『ポケモンGO』ですが、配信開始当初は悪い情報が多く流れていて、イメージが 大変良くありませんでした。
でも、徐々に良い情報も出てきて...
(メディケアダイエット東京)
2016年8月 9日 16:01
リオオリンピックの食事は，精神面の満足度が高い！
いよいよ，リオオリンピックが始まりましたね。
オリンピックは開催期間が長いので，日本代表選手にとっては，物凄いプレッシャーがかかります。それと同時に，疲労が蓄積されていく期間でもあります。
そこで，国際問題となってくるもの...
(メディケアダイエット東京)
2016年8月 8日 15:23
食事コントロールを正しく確認しましょう
あなたは，毎回の食事の量に満足していますか？ 食事コントロールをしていて，食べ足りなくなってしまった！ カロリーを気にし過ぎて量が少なすぎた！ これらのような経験はありませんか？ もし，そう思ったときは，脳が満足できていない証拠です。
食事をしたすぐ...
(メディケアダイエット東京)
2016年8月 6日 15:58
ダイエット成功のためにセルフイメージを見直してみましょう。
ダイエットを成功させるためには食事内容も大切ですが、ご自分と色々な面で向き合う必要が出てきます。
ダイエットは“自分を知る”ための良い機会にもなります。
なぜダイエットしたいのですか？
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(メディケアダイエット東京)
2016年8月 5日 15:22
ブレない気持ちの作りかた ～動機づけを強化する～ その２
今回は、「楽にダイエットする」には、動機が大切です。
そこを明確にしていきましょう。
「どうしてダイエットしようと決めたのですか？」
自分のため。
誰かのため。
自分の今の状況を変えるため。
お...
(メディケアダイエット東京)
2016年8月 3日 17:27
ブレない気持ちの作りかた ～目標の実現するもの～ その１
「痩せたい！」さあ、どうやって痩せようか？
どうせなら“無理しないダイエット”が良いのかなあ～
ここで１つ “無理しない”とはどういうこと？
普段から「～し...
(メディケアダイエット東京)
2016年8月 3日 17:07
食品添加物の一括名表示と表示免除の落とし穴(後編)
みなさんは、食品衛生法により、製品への表示が免除されているのをご存知ですか？
表示免除と認められるケースは５つあります！
①加工助剤
②キャリーオーバー
③栄養...
(メディケアダイエット東京)
2016年8月 3日 16:32