HOME > メディケアコラム > ブログ > 【コロナウィルス対策】 お家でエクササイズ!

メディケアコラム

< メディケアおすすめレシピ⑩ 【BDNFを増やそう! 鮭缶もやしホウレンソウ煮】  |  一覧へ戻る  |  【おさかなすきやね】中性脂肪に効く『や』 >

【コロナウィルス対策】 お家でエクササイズ!

こんにちは!東京飯田橋メディケアダイエットです(^^)/

いつもブログをお読みいただき、有難うございます(*^.^*)

東京都は段々と解除レベルを上げていっていますが、
感染のリスクは依然としてありますので
不要不急の外出は控えている方も
まだまだいらっしゃると思います。

そろそろ梅雨も近づきますし、
お家にいながらのエクササイズが
良さそうですね(^_-)-☆

様々なエクササイズが動画でも紹介されていますが、
なかなかお時間の取れない方も多いですよね。

簡単で、ついでに

ダイエット

も兼ねてやるとしたら

腸腰筋

を意識してみませんか?


ダイエットというと

『食べない』

と思うかもしれませんが、

『しっかり排出する』

ことも大事です。

詳しくは、これをご覧ください。
メディケアコラム
腸活シリーズ第6弾 ポッコリお腹にサヨナラ!腸腰筋で排便力を高める方法

https://www.reborn.co.jp/column/entry/post-85/


成功のカギは、

続けること!

三日坊主でも

思い出した時から
また始めましょう\(^o^)/


カテゴリ:

< メディケアおすすめレシピ⑩ 【BDNFを増やそう! 鮭缶もやしホウレンソウ煮】  |  一覧へ戻る  |  【おさかなすきやね】中性脂肪に効く『や』 >

同じカテゴリの記事

【コロナウィルス対策】 ストレスに対抗するには!

こんにちは!東京飯田橋メディケアダイエットです(^^)/ いつもブログをお読みいただき、有難うございます(*^.^*) 緊急事態宣言は解除さ...

詳細はこちら>>

【コロナウィルス対策】 心も深呼吸!

こんにちは!東京飯田橋のメディケアダイエット 周辺ブログ担当、発酵男爵です(^^)/ 外出自粛、続きますね~ (-_-) みんな、頑張ってますよね~ \(;...

詳細はこちら>>

【コロナウィルス対策】 腸内環境改善に! 今が旬 新タマネギ

こんにちは!メディケアダイエットです(^^)/ いつもブログをお読みいただき、有難うございます。 最近の初夏を思わせるような陽気に、今度は熱中症を気をつけなきゃですね(...

詳細はこちら>>

自己治癒力を高める生き方①

自己治癒力を高める生き方①
こんにちは。東京飯田橋メディケアダイエットブログ担当、麹娘です! 本日は、自己治癒力を高める生き方について、お伝えしていきたいと思います。...

詳細はこちら>>

【コロナウィルス対策】 こころのABC活動

こんにちは!メディケアダイエット、ブログ担当、発酵男爵です(^^)/ いつもブログをお読みいただいて、有難うございます^^ なかなか外出できない期間が長くなってきて、見...

詳細はこちら>>

このページのトップへ