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【コロナウィルス対策】 お家でエクササイズ!

こんにちは!東京飯田橋メディケアダイエットです(^^)/

いつもブログをお読みいただき、有難うございます(*^.^*)

東京都は段々と解除レベルを上げていっていますが、
感染のリスクは依然としてありますので
不要不急の外出は控えている方も
まだまだいらっしゃると思います。

そろそろ梅雨も近づきますし、
お家にいながらのエクササイズが
良さそうですね(^_-)-☆

様々なエクササイズが動画でも紹介されていますが、
なかなかお時間の取れない方も多いですよね。

簡単で、ついでに

ダイエット

も兼ねてやるとしたら

腸腰筋

を意識してみませんか?


ダイエットというと

『食べない』

と思うかもしれませんが、

『しっかり排出する』

ことも大事です。

詳しくは、これをご覧ください。
メディケアコラム
腸活シリーズ第6弾 ポッコリお腹にサヨナラ!腸腰筋で排便力を高める方法

https://www.reborn.co.jp/column/entry/post-85/


成功のカギは、

続けること!

三日坊主でも

思い出した時から
また始めましょう\(^o^)/


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